Los estudios han demostrado que trabajar al aire libre tiene muchos beneficios.
Nuestro equipo de ingenieros tiene la suerte de participar en este efecto positivo. Como ingenieros, nuestro trabajo a menudo requiere que estemos en el sitio, lo que también significa que practicar la seguridad en el lugar de trabajo es clave. Pero también siempre recordamos los grandes beneficios respaldados por la ciencia de trabajar al aire libre.
Estos son los 5 principales beneficios de trabajar al aire libre:
Está científicamente probado que la exposición a la naturaleza puede mejorar los sentimientos de confianza, comunidad y buena voluntad. Esencialmente, estar afuera hace que las personas se sientan mejor emocionalmente. Contribuye a tu bienestar físico, reduciendo la presión arterial, el ritmo cardíaco, hasta la tensión muscular. Cuando nos sentimos bien, somos más productivos y esto se relaciona con quienes nos rodean.
¿Sabías que tan solo 20 minutos al aire libre proporciona energía igual a una taza de café? Bueno, ahora lo haces! No estamos diciendo que debas saltarte tu taza de café, pero estar al aire libre le da a tu cerebro un impulso de energía comparable a la bebida.
La luz del sol suministra 90% de nuestra vitamina D. Obtener suficiente vitamina D ayuda a regular la absorción de calcio que beneficia el desarrollo de sus huesos y dientes y, lo que es más importante, mejora su sistema inmunológico y su resistencia a virus y enfermedades.
Cuando estás al aire libre, lo más probable es que estés de pie, caminando o haciendo cualquier tipo de trabajo físico. Puedes quemar hasta 440 calorías por hora con solo hacerlo.
Trabajar al aire libre también puede mejorar sus habilidades creativas para resolver problemas con 60%. Según Marily Oppezzo, graduada de doctorado de Stanford, el pensamiento creativo mejora mientras una persona camina y poco tiempo después.
Al final del día, no importa si nuestro trabajo requiere que estemos al aire libre en el sitio o adentro sentados en nuestros escritorios, reconocemos la importancia de estar afuera y alentamos a nuestros empleados a que también lo hagan.
¡Tómese su descanso, camine y recárguese!
